情報処理

読書の仕方

ちょっとでも興味のある本は、どんどん買うようにしていた。 で、どんどん積ん読本が増えてしまって、「あ、もうこれは読めないな・・・」と感じてほとんどの本を処分してしまった。 本がスペースを取るから、電子書籍に変えた時期もあったが、興味のな...
頭のまとまり

頭がまとまらないとき

統合失調症という繊細な「才能」を持っていると、処理しないといけない情報が多くなるから、スッキリと頭がまとめることが難しいこともある。 そういうときには、スッキリするまで出来るだけ刺激を避けて、のんびりすることだ。 睡眠に逃避 あまりも頭が...
栄養療法とサプリ

統合失調症:栄養療法と血糖値

血糖値に良いというサプリは正直あまりお勧め出来ない。 もし血糖値に効いたとしても、それをずっと飲み続けないと意味が無いので。 それよりは一食の糖質をちょっとでも下げたほうが良い。 サプリメントを併用するなら、血流を良くするオメガ3など...