ライフワーク ライフワーク 
統合失調症と恋愛・結婚 「安定」と「自由奔放」は対極にある
陰性症状：回復の過程 最低限出来ることは増えていく💡
変薬・減薬・断薬 薬を飲まなかった時期は睡眠に気を付けていた
💡 統合失調症＝「才能」 統合失調症とHSP&空気が読めないタイプ
体調と生活リズムを整える まずは生活の基盤を整えること❗
したいことに心を向ける やりたい順・したい順にやって作業興奮🔥
集中力低下と過集中 時間上手になろう⏰一流は例外なく時間上手✨
まず睡眠を整える 最適な睡眠リズムを整える段階
掃除・整理整頓・情報処理 低調なときは整理整頓🚮
ゆとリラックス 「何もしない」ことが出来るレイヤー
能力の向上 量をこなし質が上がったら、次は効率を高めスピードアップ🔼
覚醒・脳力の解放・全能感 状態が好くなると良いアイデアがどんどん思い浮かぶようになる
意欲低下と回復 面倒な気分｡｡｡「苦」に焦点を当てない
hoshuと統合失調症 お前ら、ガチのメンヘラなめんなよ❗🔥（笑）
価値観のアップデート 若い頃の苦労は買ってでもしろ❗困難に立ち向かった経験は大切な資産💴
能力の向上 量をこなしていると自然と質も速度も上がる⤴
トラウマ・心の傷 過去の断捨離 「大切なのは今」～ 過去にイライラ・くよくよ・後悔 は時間の無駄 ～
hoshuの日記 １日の最低限の課題「生きること✨」～ 生きているだけで1000点満点💮 ～
ゆっくり休む