調子が低調な時期は、アルコールとの相性が悪い意味で良い。
辛い気分から一時的に逃避出来る。
そのために朝起きてから夜眠るまで、ダラダラと逃避的にアルコールを摂取する人もいる。
ただ、ストレスとなる問題の根本を解決しないと、いつまでもそれが続き、悪いことに酒量はドンドンと増えて、心身に悪影響が大きくなり、悪循環のループに入ってしまう。
アルコール依存症になる程に日常的にお酒を飲むと、断酒や禁酒は相当辛くなる。
アルコール依存症の断酒会では、あまりの辛さに自殺する方もいるそうだ。
まず、好調になる
あまりにも辛いと、一時的にお酒に逃避するのはありかもしれないが、基本的にはストレスの根本を探り、それを解決して精神的に高まることが、１番だと思う。
調子が好くなると、アルコールに逃避する必要もなくなる。
まずウキウキした気分になること！逃避行動は❎
ウキウキした気分になると、色々なことが何も考えないでもスムーズに流れる。例えば、掃除もすべき課題もストレスなしに計画なしに自然とこなせる。良いアイデアも湧いてくる！気分が重いときには考えない！統合失調症からの回復の過程では、陰性症状の感情鈍...
schizo.love
2024.07.30
コメントはこちら